1. Ge dig själv en hårbottenmassage

Ett friskt och starkt hår startar i hårbotten. Och precis som du tar hand om huden i ansiktet och på kroppen, bör du också vårda din hårbotten. Gör det till en vana att massera hårbotten – gärna ett par gånger i veckan. Genom att massera stimulerar du blodcirkulationen, vilket hjälper näringsämnen att nå snabbare fram till hårsäckarna.

En hårbottenmassage har också en positiv effekt på stress, som inte helt oväntat kan leda till både håravfall och ett livlöst hår. Sätt av 5–10 minuter till massagen, och komplettera gärna med ett hårserum eller koncentrat som vårdar huden i hårbotten och skapar balans. En av de mest effektiva ingredienserna för att få håret att växa snabbare är rosmarinolja, som stimulerar blodcirkulationen och dessutom är antiinflammatorisk. Du kan gärna använda en borste speciellt anpassad för hårbotten när du masserar in produkten – det hjälper också till att försiktigt ta bort döda hudceller.

2. Vårda topparna

Det är inte bara hårbotten du bör fokusera på om du drömmer om långt och starkt hår. Ditt hårs toppar är lika viktiga. Torra och slitna toppar gör håret mer poröst och får det att knäcka i längderna. Se därför till att vårda och stärka topparna, och att klippa dem regelbundet. Det bästa du kan göra är att förebygga, inte vänta tills skadan är skedd – ett skadat hårstrå kan dölja skadorna, men inte repareras. Investera i en hårolja som ger massor av fukt och näring, och som också minskar frissighet, som ofta uppstår i torrt och slitet hår. Hitta en hårolja som passar just din hårtyp. Har du fint och skandinaviskt hår är det viktigt att välja en olja som inte tynger ner håret, då det annars kan få det att se fett ut. Många håroljor skyddar också håret mot värmeskador från stylingverktyg, vilket även hjälper till att minska slitaget på ditt hår.

3. Borsta försiktigt

Det spelar stor roll vilka verktyg du använder för ditt hår, och det kan vara värt att investera i en bra borste. Mason Pearson har länge haft ikonstatus – och har du väl upplevt magin av en Mason Pearson på ditt eget hår känns prislappen bara som ett litet nyp i plånboken. Dessutom får du en borste som håller i princip för alltid. Den mest populära modellen är BN1 Popular, som består av både nylon och vildsvinshår. De inre vildsvinshåren absorberar och fördelar hårets egna naturliga oljor genom längderna, vilket ger dig ett mjukt och glänsande hår på ett helt naturligt sätt. Gör det till en vana att borsta håret noggrant varje kväll innan du går till sängs.

Ett annat redskap som kan vara bra att investera i – särskilt om du har hår som lätt tovar sig – är en detangler. Manta gör en av de bästa och mest skonsamma. Den glider mjukt genom håret, och den patenterade teknologin gör att den inte drar ut hårstrån när du borstar.

4. Glöm inte hårmasken

Ditt hår behöver mycket fukt för att hålla sig starkt och friskt – och det räcker inte med att bara använda balsam efter tvätt. En återfuktande hårmask 1–2 gånger i veckan kan istället ge dig de viktiga poängen i jakten på ett glansigt och långt hår som inte går av eller knäcker. En hårmask återfuktar, stärker och ger näring till håret inifrån och ut – och förseglar hårstråets yttre lager, vilket gör att håret tovar sig mindre och blir mjukare och mer glänsande. Det finns många hårmasker för olika behov, men titta gärna efter ingredienser som argan-, kokos-, avokado- eller jojobaolja, som innehåller massor av mineraler och essentiella fettsyror. Tänk på dem som (hälsosamt) godis för ditt slitna hår.

5. Sov gott

De flesta av oss sover på örngott av bomull, men du bör överväga att byta ut det mot ett örngott i silke eller bambu. Bomull absorberar fukten från hårstråna, vilket kan leda till att håret tovar sig och går av medan du sover. Om du istället sover på silke eller bambu minskar du både friktionen och fuktförlusten. Som en extra bonus kommer även din hud i ansiktet att njuta av samma fördelar.